Індійські курячі протеїнові горнятка

• індійські пряні бобові90g pack

  (використали Men’s Health від Tesco)

• чері помідори↗160g

  розрізані на чверті

• відварене, безшкірне куряче м'ясо↗150g

  філе, нарізане

• свіжа кінзаhandful

  подрібнена

• цатцкі4 tbsp

Покрокова інструкція

1. 1

   Відкрийте куток упаковки бобових і розігрійте в мікрохвильовці на високій потужності 1 хвилину. Дайте охолонути, потім розкладіть у 2 великі контейнери для ланч-боксів. Додайте чері помідори та курку, посипте свіжою кінзою, потім ложкою викладіть цатцкі. Закрийте до готовності до вживання (див. підказку нижче).