Ідхо Чилі Тушковане

На порцію

321.4ккал
15.3гБілки
2.2гЖири
62.6гВуглеводи

Ситна чилі‑тушкованка з червоними лінзами, ідеальна з кукурудзяним хлібом.

Інгредієнти

4 порц.
  • томатний сік2
  • консервовані нут (не злиті)1
  • вода1
  • середня картопля, очищена і нарізана1
  • червоні сухі лінзи, промиті та зціджені1⁄2
  • середня морква, нарізана смужками1
  • сушена подрібнена цибуля1
  • порошок чилі2
  • м’ясний бульйон або вегетаріанський бульйонний порошок1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти у великій каструлі.

  2. 2

    Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь.

  3. 3

    Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин, або доки лінзи не стануть м’якими.

  4. 4

    Перемішуйте час від часу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток