Ягнятина в хумусній корочці з лінзовим салатом

На порцію

541ккал
31гБілки
41гЖири
14гВуглеводи

Салат, ідеальний для зими чи літа, ідеально поєднується з ягнятиною.

Інгредієнти

4 порц.
  • котлети ягнятини8

    або маленькі відбивні

  • хумус200g
  • лінзи Пюї410g

    промиті та зціджені

  • печені перці175g

    з банки, зціджені та нарізані

  • шпинат для салату100g
  • оливкова олія2 tbsp
  • лимонний сік2 tbsp
  • Діжонська гірчиця2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте салат: у мисці змішайте лінзи, печені перці та шпинат. Віділіть олію, лимонний сік і гірчицю, збийте їх вінчиком, щоб отримати заправку, і перемішайте її з лінзами.

  2. 2

    Розігрійте гриль до високої температури і приправте ягнячі котлети. Грилюйте 3 хвилини з кожного боку, потім на кожну котлету викладіть 1 щедру ч. л. хумусу. Грилюйте ще 1 хвилину, доки хумус не стане золотавим. Подавайте з лінзовим салатом і залишками хумусу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток