Мікрохвильовий мікс з куркою у стилі Buffalo

• Egg Beaters (замінник яєць)3⁄4
• сухі цибульні пластинки↗1
• постне куряче м'ясо, варене, нарізане (без шкіри)↗2
• гострий соус (Frank's RedHot)↗1⁄2
• соус з блакитного сиру, легкий1
• пармезан, зниженої жирності↗1⁄2

Покрокова інструкція

1. 1

   Застеліть великий мікрохвильовий кружка антипригарним спреєм.

2. 2

   Додайте Egg Beaters і цибулю. Підігрівайте у мікрохвильовці 1,5 хвилини.

3. 3

   Обережно перемішайте курку. Підігрівайте ще 1 хвилину.

4. 4

   Посипте гострим соусом, блакитним сиром і пармезаном.