Рибні палички з травами

На порцію

274ккал
26гБілки
14гЖири
12гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 10 хв
БританськаОсновна страваЛегкоРиба#Здорове

Варіант улюблених дитячих рибних паличок для дорослих, подається з печеною картоплею.

Інгредієнти

4 порц.
  • білий хліб без скоринки50g
  • терта цедра великого лимона
  • свіжий кріп, зелена цибуля та петрушка

    дрібно нарізані

  • лимонний камбала без шкіри500g

    філе

  • приправлене борошно
  • яйце1

    збите

  • рослинна олія

    для неглибокого смаження

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть хліб у крупну крихту за допомогою кухонного комбайна. Додайте цедру лимона, трави та щіпку солі, і ще раз подрібніть, щоб отримати яскраво-зелену, дрібну крихту.

  2. 2

    Розріжте морського окуня (лимонний судак) на товсті смужки приблизно 3 × 10 см. Обваляйте кожен шматок у борошні, струсніть зайве, потім занурте у збите яйце і у крихту. На цьому етапі їх можна одразу готувати, зберігати в холодильнику кілька годин або заморозити.

  3. 3

    Для подачі розігрійте в великій сковороді приблизно 1 см олії. Коли олія добре нагріється, обсмажте рибні палички по кілька штук за раз 1‑2 хвилини з кожного боку. Викладіть на паперовий рушник, тримайте теплими, доки не обсмажите інші. Подавайте одразу з печеною картоплею та соусом тартар.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток