Гриловані філе лосося з апельсином і бурбоном

На порцію

316.7ккал
35.1гБілки
5.9гЖири
19.5гВуглеводи

Плануйте заздалегідь: лосось потрібно маринувати 2 години перед грилюванням. Ви також можете запікати філе лосося під грилем або на внутрішньому грилі, змащеному антипригарним спреєм.

Інгредієнти

4 порц.
  • бурбон1⁄4
  • свіжий апельсиновий сік1⁄4
  • соєвий соус з низьким вмістом натрію1⁄4
  • коричневий цукор1⁄4
  • великі зелені цибуля, нарізані2
  • свіжа зелена цибуля, нарізана3
  • свіжий лимонний сік2
  • подрібнений свіжий часник2
  • свіжі філе лосося (6 унцій) (товщина 2,5 см)4
  • сіль і чорний перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці збийте разом перші 8 інгредієнтів.

  2. 2

    Вилийте суміш у великий важкий пакет Ziploc.

  3. 3

    Додайте філе лосося; щільно закрийте пакет і обертайте, щоб рівномірно покрити.

  4. 4

    Покладіть у холодильник на 2 години.

  5. 5

    Вийміть філе з пакета і залиште маринад.

  6. 6

    Розмістіть філе на розігрітому зовнішньому грилі (змащеному спреєм) або під грилем духовки.

  7. 7

    Готуйте приблизно 6 хвилин з кожного боку, поливаючи залишковим маринадом, доки риба легко розпадається виделкою.

  8. 8

    Приправте сіллю і перцем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток