Тілапія на грилі з трав'яним маслом

На порцію

210.8ккал
22.9гБілки
13.4гЖири

Соковита біла риба, запечена у фользі з ароматним трав'яним маслом – швидко, просто і дуже смачно.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе тілапії (1 фунт) або інша біла риба (1 фунт)1
  • міцна алюмінієва фольга
  • морська сіль (за бажанням)
  • чорний перець горошком (за бажанням)
  • ароматне трав'яне масло4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть одне філе риби в центр кожного листа міцної алюмінієвої фольги. Приправте сіллю та перцем за смаком. На кожне філе покладіть 1 столову ложку ароматного трав'яного масла. Підніміть боки фольги та двічі складіть верх і кінці, щільно запакувавши пакет.

  2. 2

    Грилюйте на середньо-високому вогні 10–12 хвилин, або доки риба легко не розпадається виделкою, один раз перевернувши.

  3. 3

    Змішайте 1/2 склянки (1 паличка) м'якого масла з 1 чайною ложкою кожного: італійської приправи McCormick, часникового порошку та меленого гірчичного порошку; перемішайте до однорідності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток