Грильований грецький курячий салат

На порцію

418.7ккал
31.3гБілки
24.1гЖири
20.1гВуглеводи

Швидкий салат з куркою та грецькими нотками. Час підготовки не включає маринування. Я мариную курку, заморожую, швидко розморожую в мікрохвильовці, зливаю і готую на грилі.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки без кісток і шкіри4
  • італійський салатний соус1
  • свіжий лимонний сік2
  • соус Вустершир1
  • орегано1
  • роменський салат6
  • червона цибуля1
  • фета1⁄2
  • оливки1⁄2
  • крутони1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У середній мисці змішайте салатний соус, лимонний сік, соус Вустершир і орегано; добре перемішайте.

  2. 2

    Відкладіть половину суміші.

  3. 3

    Налийте залишок суміші у герметичний пластиковий пакет.

  4. 4

    Додайте курку; закрийте пакет.

  5. 5

    Струсіть, щоб покрити.

  6. 6

    Маринуйте в холодильнику 30 хвилин або до ночі.

  7. 7

    Злийте маринад.

  8. 8

    Грильте курячі грудки над середніми вугіллями 5‑6 хвилин з кожного боку або доки не стануть м’якими.

  9. 9

    Наріжте курку смужками.

  10. 10

    Змішайте з відкладеним соусом та рештою інгредієнтів; подайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток