Prepka
РЕЦЕПТИЕНЦИКЛОПЕДІЯ
БЛОГУВІЙТИ

Зелений монстр

На порцію

265ккал
19.4гБілки
6.4гЖири
36.1гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 5 хв
АмериканськаСніданокЛегкоСніданок#Американське#Здоровий зелений смузі#Зелене монстр смузі#Смузі зі шпинатом#Сніданок

Цей зелений монстр смузі – найкращий спосіб додати шпинат у смузі і при цьому насолоджуватись смаком! Багатий білком, льоном, фруктами та овочами.

Інгредієнти

2 порц.
  • шпинат2 склянка
  • банани↗2
  • творожний сир↗1 склянка
  • молоко↗0.33333333333333 склянка
  • мелене льняне насіння↗2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть усі інгредієнти у блендер у зазначеному порядку (шпинат – на дно). Збивайте до однорідності. (Можливо, це лише мій блендер, але я ніколи не досягаю повної однорідності. Зазвичай у суміші залишаються зелені частинки шпинату, а льон видно трохи.)

  2. 2

    Додайте кубики льоду (за бажанням) і збивайте, доки лід не розтане повністю.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток