Салат з зелених манго та креветок

На порцію

176ккал
10гБілки
10гЖири
12гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 5 хв
ТайськаОсновна страваЛегкоСалат#Здорове

Смачний і незвичайний тайський салат із зелених манго та соковитих креветок — або можна використати яблука Гренні Сміт.

Інгредієнти

6 порц.
  • сік лайму2 tbsp
  • малий червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • рибний соус2 tbsp
  • легкий мусковадо цукор1 tbsp
  • шалоти3

    дрібно нарізані

  • обсмажений солоний арахіс85g

    дрібно нарізаний

  • зелені манго2

    або 3 яблука Гренні Сміт

  • нарізана м'ята2 tbsp
  • соняшникова олія1 tbsp
  • пакет сирих креветок в панцирі без голови200g

    очищені, але з хвостиком (або, якщо використовуєте готові очищені креветки, потрібно 175 г/6 oz)

  • маленькі листя салату2
  • зелена цибуля2

    стружкова

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте в великій мисці сік лайму, чилі, рибний соус і цукор. Додайте шалот і три чверті горіхів, добре перемішайте. Накрийте і залиште до 4 годин.

  2. 2

    Очистіть і крупно натріть манго або яблуко, додайте до суміші разом з м'ятою. Розігрійте олію у сковороді або воку, додайте креветки і швидко обсмажте до рівномірного рожевого кольору — близько 2 хвилин.

  3. 3

    Розкладіть листя салату на тарілці і викладіть у центр салатну суміш. Окружаючи креветками, посипте рештою горіхів і зеленою цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток