Зелені боби з анчоусом та м’яким яйцем

На порцію

151ккал
Білки
13гЖири
Вуглеводи

Просте, корисне блюдо з чудовим смаком.

Інгредієнти

6 порц.
  • обрізані зелені боби400g
  • великі вільного вирощування яйця3
  • шери оцет

    або червоний винний оцет

  • Діжонська гірчиця
  • цукор
  • оливкова олія
  • анчоус6

    філе, розрізане навпіл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Паріть або варіть боби 6‑8 хвилин, доки вони не стануть м’якими. Зцідіть і охолодіть під проточною холодною водою. Промокніть паперовим рушником.

  2. 2

    Тим часом зваріть яйця 4 хвилини, потім охолодіть під проточною холодною водою. Обчистіть їх від шкарлупи.

  3. 3

    У маленькій мисці збийте разом оцет, гірчицю, цукор, олію та трохи солі і перцю. Розподіліть боби по 6 тарілок. Розріжте яйця навпіл і покладіть одну половинку на кожну порцію бобів, зверху по кілька половинок анчоусів. Полийте заправкою і посипте свіжомеленою чорним перцем, потім подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток