Мариновані зелені боби з гірчицею

На порцію

33ккал
Білки
Вуглеводи

Низкокалорійний консервований соус, ідеальний до шинки або у сендвічах з сиром.

Інгредієнти

2 порц.
  • цибуля600g

    подрібнена

  • оцет для маринування850ml
  • стрічкові квасолі1kg
  • звичайне борошно40g
  • англійська гірчиця в банці57g

    порошок

  • мелена куркума2 tbsp
  • селера сіль2 tbsp
  • чорні насіння гірчиці2 tbsp
  • легкий мусковадо цукор225g
  • золотистий гранульований цукор450g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть цибулю в каструлю для консервування разом з 500 мл оцту. Накрийте і готуйте на повільному вогні 20 хвилин, доки вона не стане м’якою. Тим часом бланшуйте квасолю 5 хвилин, потім злийте.

  2. 2

    Змішайте борошно, порошок гірчиці, куркуму та сіль з селери. На маленькій кришці нагрівайте чорні насіння гірчиці, доки не почнуть тріскати, потім додайте їх до борошняної суміші. Поступово вливайте залишок оцту, постійно помішуючи, доки суміш не стане однорідною.

  3. 3

    Коли цибуля готова, додайте до неї суміш спецій з оцтом і постійно перемішуйте на вогні, доки соус не загусне. Додайте бланшовану квасолю і готуйте, не накриваючи, 10 хвилин, час від часу помішуючи. Додайте обидва види цукру і готуйте, часто помішуючи, ще 15 хвилин, доки соус не стане густим. Перелийте в стерилізовані банки (див. підказку) і закрийте, поки ще гарячі. Таке зберігається в прохолодному місці до року, хоча колір з часом може потьмяніти. Після відкриття зберігайте в холодильнику.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток