Грецькі салатні ролли

На порцію

297ккал
10гБілки
18гЖири
25гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 2 хв
ГрецькаОбідЛегкоРол#Роли#Салат#Грецька

Легкі ролли з грецьким салатом, ідеальні для швидких літніх обідів і вечерів.

Інгредієнти

2 порц.
  • великий стиглий помідор1
  • огірок50cm
  • оливки каламата6

    за бажанням

  • великі м’які тортильї2

    обгортки

  • фета50g
  • хумус2 heaped tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Грубо наріжте помідор, наріжте огірок смужками і розпліть та видаліть кісточки з оливок (за бажанням).

  2. 2

    Тепер підсмажте тортильї. Якщо у вас газова плита, покладіть кожну на 10 секунд на запалений газовий кільце — треба трохи сміливості — потім швидко переверніть, використовуючи щипці, і підсмажте іншу сторону ще 8 секунд. Тортильї будуть трохи підгорілі, що додає смаку. Якщо немає газу, розігрійте сковороду на середньому вогні і швидко підсмажте тортильї по одній, без олії.

  3. 3

    На центр кожної теплої тортильї викладіть ряд помідора, огірка, фети та оливок. Потім розподіліть хумус по верхній та бокових частинах тортильї. Складіть боки, щоб закрити начинку, і скрутіть щільно, утворивши великий сигар. Розріжте навпіл і їжте пальцями.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток