Часникові креветки з цукіні у лаваші

На порцію

347ккал
28.7гБілки
17гЖири
21.2гВуглеводи

Цей часниковий рол з креветками та цукіні – простий і смачний обід у цільнозерновому лаваші.

Інгредієнти

2 порц.
  • необроблені креветки, очищені, без хвостика*10
  • маленька цукіні1
  • ст. л. кремовий соус з часником (garlic scape dip) або інший часниковий соус2
  • ст. л. сметана2
  • цільнозернові лаваші2
  • ст. л. вершкове масло0.5
  • ст. л. оливкова олія0.5
  • паприка (x2)0.25 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розморозьте креветки, якщо використовуєте заморожені. Наріжте цукіні; розігрійте оливкову олію у маленькій сковорідці на середньо‑високому вогні. Додайте цукіні, посипте паприкою та сіллю/перцем за смаком. Смажте кілька хвилин, доки не стане м’яким і хрустким, а зовні підрум’яниться.

  2. 2

    Зніміть цукіні зі сковорідки і відкладіть. У тій же сковорідці розтопіть вершкове масло на середньо‑високому вогні. Додайте креветки, посипте паприкою та сіллю/перцем за смаком. Готуйте 3‑5 хвилин, доки креветки не стануть рожевими всередині і підрум’яняться зовні. Зніміть і змішайте з цукіні.

  3. 3

    Нанесіть на лаваші кремовий соус з часником. Додайте половину суміші цукіні та креветок у кожен лаваш і зверху по одній столовій ложці сметани. Загорніть і насолоджуйтесь!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток