Фрі боді (карибські зелені боби)

На порцію

88ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Простий і швидкий гарнір з зелених бобів, цибулі та стиглих помідорів, популярний у Карибському регіоні.

Інгредієнти

2 порц.
  • рослинна оліяglug of
  • дуже стиглий маленький помідор1

    дрібно нарізаний

  • цибуля¼

    дрібно нарізана

  • часниковий зубчик1

    пресований

  • пакет зелених бобів200g

    обрізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у невеликій сковороді на середньому вогні. Додайте помідор і цибулю з щіпкою солі і тушкуйте, часто помішуючи, близько 5 хвилин. Додайте часник і перемішайте, готуючи ще 30 секунд. Додайте боби, накрийте кришкою і готуйте, час від часу помішуючи, доки боби не стануть м’якими, приблизно 10 хвилин. Приправте за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток