Курячі смужки у клярі

На порцію

38.4ккал
5.2гБілки
0.6гЖири
2.7гВуглеводи

Один з небагатьох рецептів курки, які полюбляють мої вибагливі діти! Менш жирний, ніж фастфуд, і дуже смачний!

Інгредієнти

  • курячі грудки без кісток та шкіри3
  • борошно1⁄2
  • яйце1
  • приправа Zatarain Fish1⁄2
  • масло для смаження

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте куряче філе вздовж на шість смужок з кожної грудки.

  2. 2

    Покладіть борошно та приправу Fish Fri у окремі пакети з застібкою.

  3. 3

    Легко збийте яйце з 1 столовою ложкою води.

  4. 4

    Обваляйте чотири смужки курки спочатку у борошні, струсніть зайве, занурте у яєчну суміш, знову струсніть, потім обваляйте у приправі Fish Fri.

  5. 5

    Нагрійте олію у сковороді до середньої температури (глибина приблизно 5 см).

  6. 6

    Смажте смужки курки порціями, не допускаючи їхнього дотику, перевертаючи, доки вони не стануть золотистими.

  7. 7

    Злийте зайву олію і подайте.

  8. 8

    Спостерігайте, як вони зникають!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток