Котлетки зі свіжого лосося та лайму

На порцію

46.1ккал
5.8гБілки
1.2гЖири
Вуглеводи

Чудові рибні котлетки, схожі на креветкові, але з меншим вмістом холестерину; їх можна також грилювати, збільшуючи розмір до патті і подавати як бургер. Для гостроти додайте подрібнений червоний перець. За рецептом Донни Хей «flavours».

Інгредієнти

  • філе лосося, без шкіри500
  • білок яйця1
  • дрібна кукурудзяна мука3
  • листя лайму кафір, натерте3
  • дрібно нарізаний імбир1
  • васабі1
  • нарізана плоска листкова петрушка3
  • масло для неглибокого смаження
  • соус для лайму
  • сік лайму1⁄4
  • соєвий соус1⁄4
  • коричневий цукор2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати рибні котлети, видаліть кістки з лосося та наріжте його кубиками розміром 5 мм (¼ дюйма).

  2. 2

    Змішайте нарізаний лосось з білком яйця, кукурудзяною мукою, листям лайму, імбиром, пастою васабі та нарізаною петрушкою.

  3. 3

    (Ретельно перемішайте) Нагрійте 1 см (½ дюйма) олії на сковороді на середньому вогні, щоб неглибоко обсмажити котлети.

  4. 4

    Викладіть 2 ст. л. суміші у розігріту олію і смажте по 35‑45 секунд з кожного боку, або доки не стане золотисто‑коричневим.

  5. 5

    Відцідіть на кухонному папері та тримайте в теплій духовці, доки не закінчите смажити решту.

  6. 6

    Щоб приготувати соус з лайму, змішайте всі інгредієнти.

  7. 7

    Подавайте соус разом з теплими рибними котлетами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток