Чилі макарони для заморозки

На порцію

408.9ккал
39.8гБілки
11.7гЖири
37.2гВуглеводи

Швидка паста, приготована в одній сковороді, сподобається всій родині. Для італійської версії замініть чілі порошок 1 ч.л. італійської трав'яної приправи, використайте італійські тушковані помідори та ½ склянки пармезану замість сиру монтерей джек. Подавайте з хрусткими булками.

Інгредієнти

4 порц.
  • постне куряче фарш1
  • часник1
  • тушковані помідори (мексиканські)1
  • томатний соус1
  • чілі порошок1
  • сушений орегано1⁄2
  • мелений кмин1⁄2
  • макарони-ліктя1
  • зелені боби1
  • сіль і перець
  • Після заморожування або перед подачею
  • тертий сир монтерей джек1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді готуйте куряче м'ясо з часником на середньо-високому вогні, розділяючи його дерев’яною ложкою, 5 хвилин, доки м'ясо не стане без рожевого кольору.

  2. 2

    Додайте помідори, томатний соус, чілі порошок, орегано та кмин. Доведіть до кипіння. Додайте макарони та зелені боби; знову доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до середньо-низького, накрийте кришкою і готуйте, час від часу помішуючи, 15 хвилин, доки макарони та боби не стануть м’якими. Приправте сіллю і перцем за смаком. Якщо плануєте заморозити, дивіться розділ «для заморожування», інакше переходьте до кроку 3.

  3. 3

    Подайте, посипавши сиром.

  4. 4

    ДЛЯ ЗАМОРЗУВАННЯ: Дайте пастовій суміші охолонути. Перекладіть у контейнери для заморозки, закрийте, підпишіть датою. Заморозьте до 3 місяців.

  5. 5

    ДЛЯ ПОДАЧІ: Розморожуйте в мікрохвильовці або в холодильнику протягом ночі. Розігрійте у випічному посуді при 180°C 30‑35 хвилин, доки не стане гарячим і бульбашковим. Продовжуйте з кроку 3. На 4 порції.

  6. 6

    Книга «Freezer Cookbook».

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток