На порцію
Легка страва без миття посуду, лише 3 бали WW.
Розігрійте духовку до 425 °F.
Якщо морква ще заморожена, промийте її під холодною водою, щоб розморозити.
Промийте курку і обсушіть паперовим рушником.
Покладіть по одній курячій грудці в кожен пакет з фольги разом з морквою, грибами та смужками червоного перцю.
Розподіліть рівномірно.
У маленькій мисці змішайте соус хойсин, часник, імбир і мелену червону паприку.
Полийте сумішшю курку та овочі.
Щільно закрийте кінці пакетів.
Розмістіть кожен пакет на деко розміром 15×10×1 дюйм.
Випікайте 30 хвилин, доки курка не стане м’якою і не буде рожевою всередині.
Обережно відкрийте кінець пакету, щоб випустити пару.
Викладіть овочі на готовий рис і прикрасьте нарізаною зеленою цибулею.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою