Курячі грудки з п'ятиспеційним маринадом та соусом хойсін

На порцію

420ккал
51.1гБілки
15.8гЖири
15.6гВуглеводи

Рецепт передбачає використання безкісткових курячих грудок зі шкірою; швидко готується, головна частина — маринування, можна готувати на грилі, на плиті або під грилем.

Інгредієнти

4 порц.
  • вода3 1⁄2
  • кошерна сіль1⁄3
  • коричневий цукор3
  • китайський п'ятиспеційний порошок2
  • безкісткові курячі грудки (по 6 унцій)4
  • лід1
  • соус хойсін2
  • темна кунжутна олія2
  • свіжий імбир, подрібнений2
  • коричневий цукор1 1⁄2
  • соєвий соус з низьким вмістом натрію1 1⁄2
  • китайський п'ятиспеційний порошок1⁄4
  • спрей для приготування

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте воду, кошерну сіль, 3 ст. л. коричневого цукру та 2 ст. л. соєвого соусу у великій мисці і перемішуйте, доки сіль і цукор не розчиняться.

  2. 2

    Додайте 2 ст. л. п'ятиспеційного порошку і перемішайте.

  3. 3

    Вилийте суміш у великий пакет з застібкою.

  4. 4

    Промийте курку холодною водою.

  5. 5

    Помістіть курку та лід у пакет до соляної суміші.

  6. 6

    Покладіть у холодильник на 2 години, кілька разів перевертаючи.

  7. 7

    Вийміть курку з пакета і обсушіть паперовим рушником.

  8. 8

    Викиньте розчин/маринаду.

  9. 9

    Змішайте соус хойсін, кунжутну олію, імбир, 1,5 ч. л. коричневого цукру, 1,5 ч. л. соєвого соусу та ¼ ч. л. п'ятиспеційного порошку у маленькій мисці.

  10. 10

    Нагрійте одну частину грилю до середньої температури, іншу залиште вимкненою.

  11. 11

    Покладіть курку шкірою вниз на решітку грилю, змащену спреєм для приготування.

  12. 12

    Закрийте кришку і грилюйте по 8 хвилин з кожного боку, час від часу змащуючи соусом хойсін.

  13. 13

    Перемістіть курку шкірою вгору на не нагріту частину грилю; знову змажте соусом.

  14. 14

    Грилюйте ще 5 хвилин або доки не буде готово.

  15. 15

    Видаліть шкіру і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток