На порцію
Швидкі енергетичні кульки без випікання з вівсянки, чіа, арахісового масла та кокосу – ідеальний перекус!
Пропульсуйте вівсянку та претцелі у кухонному комбайні (по одній інгредієнту за раз), щоб отримати більш однорідну подрібнену текстуру. Я зазвичай роблю близько 15 швидких імпульсів для кожного. Потрібна текстура «подрібнена» – між цілісною і повністю меленою.
Змішайте всі інгредієнти до однорідності. Сформуйте кульки (зручніше їх стискати, щоб вони трималися разом) – зазвичай виходить 20‑25 штук, залежно від того, скільки я їм під час формування. Охолодьте в холодильнику або морозильнику 20‑30 хвилин. Готово! Я зберігаю їх у морозильнику, щоб вони довше залишалися свіжими і зберігали форму, хоча вони також добре тримаються при кімнатній температурі протягом одного‑двох днів.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою