Легкий курячий запіканка в одному горщику

На порцію

368ккал
30гБілки
12гЖири
31гВуглеводи

Швидкий весняний рагу з куркою та овочами, готовий менш ніж за годину.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі стегна з кісткою8

    шкіра знята і викинена

  • масло1 tbsp
  • зелена цибуля5

    нарізана

  • борошно2 tbsp
  • кубики курячого бульйону2
  • великі моркви2

    нарізані батонами (не потрібно чистити)

  • нові картоплини400g

    порізані навпіл, якщо великі

  • заморожений горох200g
  • зернова гірчиця1 tbsp
  • трав'яна суміш (петрушка, шніт, кріп тощо)small handful fresh soft herbs, like parsley, chives, dill or

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте воду в чайник. Обсмажте 8 курячих стегон з кісткою в 1 ст. л. олії у каструлі або широкій сковороді з кришкою, щоб швидко підрум'янити.

  2. 2

    Додайте білки 5 зеленої цибулі, 2 ст. л. борошна та 2 кубики курячого бульйону, перемішуючи, доки борошно не розчиниться, потім поступово вливайте 750 мл гарячої води з чайника.

  3. 3

    Додайте 2 великі моркви, нарізані батонами, і 400 г нової картоплі, доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і готуйте 20 хвилин.

  4. 4

    Зніміть кришку і тушкуйте ще 15 хвилин, потім додайте 200 г гороху і готуйте ще 5 хвилин.

  5. 5

    Приправте, додайте 1 ст. л. зернової гірчиці, залишки зеленої цибулі, невелику жменю свіжих м'яких трав і приправи за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток