Легкий запік з хека

• філе хека↗2
• крем-суп з креветок1
• лимонний сік↗2
• шері або курячий бульйон↗2
• дрібно нарізана цибуля2
• подрібнений часник↗2
• масло↗4 1⁄2
• сухі сухарі↗1⁄4
• соус Вустершир↗1⁄4

Покрокова інструкція

1. 1

   Розкладіть філе у форму для випікання розміром 13"×9"×2", змащену антипригарним спреєм.

2. 2

   У маленькій мисці змішайте суп, лимонний сік і шері. Полийте сумішшю філе.

3. 3

   Випікайте при 350°F (180°C) 30 хвилин.

4. 4

   У маленькій антипригарній сковороді обсмажте цибулю і часник у маслі 2 хвилини. Додайте сухарі та соус Вустершир, перемішайте. Посипте сумішшю філе.

5. 5

   Випікайте ще 5‑10 хвилин, доки риба легко розпадається виделкою.