Легко запечена біла риба Оле'

На порцію

163.5ккал
22.4гБілки
5.1гЖири
7.9гВуглеводи

Простий рецепт запеченої білої риби, подається з рисом, кукурудзою та салатом.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе білої риби1
  • оливкова олія1
  • сальса1 1⁄2
  • лайм1
  • свіжий кінза, нарізаний2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F.

  2. 2

    Натріть філе олією і розкладіть на злегка змащений деко або форму.

  3. 3

    Викладіть сальсу і вичавіть сік лайма зверху на рибу.

  4. 4

    Випікайте 15‑20 хвилин або доки риба легко розпадається виделкою.

  5. 5

    Посипте свіжою кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток