Дофінська морська камбала з масляним пореєм і креветками

На порцію

673ккал
56гБілки
43гЖири
10гВуглеводи

Апрель‑червень — найкращий час для дофінської камбали. Швидка та легка страва, яку часто недооцінюють.

Інгредієнти

2 порц.
  • масло50g
  • дорада (Dover sole)2

    близько 350 г/12 oz кожна, очищена та без верхньої шкіри

  • біле виноsmall glass

    близко 125 мл/4 fl oz

  • порей4

    нарізаний великими шматками

  • креветки в банці100g
  • чебрецьsmall bunch

    порізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7. Легко змажте велику форму для запікання маслом і викладіть рибу поруч одна з одною. Полийте вино і розподіліть залишки масла по рибі. Приправте сіллю та перцем, випікайте 15‑20 хв, доки м’якоть не почне відходити від кістки.

  2. 2

    Тим часом варіть порей у підсоленій киплячій воді 8‑10 хв до м’якості, потім злийте. Коли риба готова, обережно перенесіть її на тепле блюдо або тарілки. Поставте форму над слабким вогнем, нагрійте порей і креветки в соусі, доки масло не розтане. Додайте чебрець, перемішайте і подайте разом з рибою та кількома маслованими новими картоплинами. Щоб їсти, просто піднімайте філе від кістки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток