Хрусткі палички з тріскою, дольками та квашеною капустою з кропом

На порцію

524ккал
40гБілки
10гЖири
65гВуглеводи

Фантастична бюджетна сімейна страва з хрусткою квашеною капустою та дольками зі солодкої картоплі.

Інгредієнти

4 порц.
  • великі солодкі картоплі3

    (700г), очищені та нарізані дольками

  • соняшникова олія½ tbsp

    плюс трохи додатково

  • червона капуста¼ large
  • середня червона цибуля½

    тонко нарізана

  • великі корнішони6

    нарізані чвертями

  • грецький йогурт3 tbsp

    або майонез

  • кріп25g

    дрібно нарізаний

  • очищена тріска4

    філе (160г на філе)

  • великі яйця2
  • свіжі сухарі100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C (конвекція/газ 6). У мисці перемішайте дольки з олією, 1 ч. л. солі та ¼ ч. л. перцю. Перекладіть на деко і запікайте 25‑30 хв, перевернувши на півдорозі. Дольки мають стати хрусткими та золотисто‑коричневими.

  2. 2

    Тим часом приготуйте квашену капусту. Видаліть білий стовбур капусти і викиньте його. Тонко наріжте листя якомога дрібніше і покладіть у велику миску разом з цибулею та корнішонами. В окремій мисці змішайте йогурт або майонез з кропом та 2 ст. л. маринаду від корнішонів. Перемішайте заправку з іншими інгредієнтами квашеної капусти, доки все добре не покриється, потім відкладіть.

  3. 3

    Розігрійте гриль до високої температури. Кожен філе тріски наріжте на дві‑три палички. Легко збийте яйця у неглибокій мисці, а сухарі викладіть у окрему миску з щедрою щіпкою солі та перцю. Обваляйте кожну паличку спочатку в яйці, потім у сухарях і викладіть на змащене олією деко. Грилюйте 6‑7 хв, доки не буде готово і золотисто. Подавайте з хрусткими дольками та щедрою порцією квашеної капусти з кропом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток