Хрустка смажена курка

На порцію

319ккал
37.1гБілки
10.5гЖири
18.6гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 20 хв
АмериканськаВечеряЛегкоКурка#Здорове

Для любителів південного смаженого курчати – здоровіший варіант без втрати смаку.

Інгредієнти

4 порц.
  • маслянка150ml
  • цілі зубчики часнику2

    подрібнені

  • курячі грудки

    (загальна вага 550 г), бажано органічні

  • японські панко сухарі50g

    панірувальні сухарі

  • самопідйомне борошно2 tbsp
  • паприка
  • англійська гірчиця

    порошок

  • сушений чебрець
  • гострий чилі порошок¼ tsp
  • мелений чорний перець½ tsp
  • рапсова олія3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте маслянку у широку неглибоку миску і додайте подрібнений часник. Наріжте курку на великі шматки приблизно 9,5 см × 3‑4 см. Покладіть курку в миску і перемішайте, щоб вона була добре покрита. Поставте в холодильник на 1‑2 години або краще на ніч.

  2. 2

    Тим часом розігрійте велику антипригарну сковороду і підсипте панко сухарі та борошно. Підсмажуйте 2‑3 хв, часто помішуючи, щоб підрум’янитися рівномірно і не підгоріти. Перекладіть сухарі в миску і додайте паприку, гірчицю, чебрець, чилі‑порошок, перець і щіпку морської солі. Відкладіть.

  3. 3

    Коли будете готові готувати, розігрійте духовку до 230 °C/210 °C з вентилятором (газ 8). Увийте форму фольгою і поставте на неї решітку (краще антипригарну). Перекладіть половину сухарної суміші в середньо‑велику пластикову сумку. Вийміть половину курки з маринаду, залишивши трохи підливи, і покладіть у сумку зі сухарями. Закрийте кінець сумки і добре потрясіть, щоб курка рівномірно покрилася (можна робити всю курку і сухарі разом, але легше в два етапи).

  4. 4

    Вийміть курку з сумки. Нагрійте 1 ст. л. олії у великій антипригарній сковороді, додайте шматки курки і смажте 1½ хв, не рухаючи їх. Переверніть, додайте ще ½ ст. л. олії, щоб покрити дно, і смажте ще 1 хв, доки обидві сторони не стануть золотистими. За допомогою щипців перекладіть на решітку. Повторіть з рештою сухарів, олії і курки.

  5. 5

    Випікайте всю курку на решітці 15 хв, доки вона не стане готовою і хрусткою, потім подавайте з хрустким кобсло (див. «Підходить до» нижче).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток