Хрусткі пармезанові, оливкові та в'ялені помідори полентові кусочки

На порцію

217ккал
Білки
11гЖири
23гВуглеводи

Приготуйте порцію цієї легкої основи з поленти у вихідні, а потім подавайте її як закуску перед вечерею. Залишки можна запікати або смажити, подаючи з яйцями та шпинатом.

Інгредієнти

6 порц.
  • овочевий бульйон600ml
  • полента150g quick-cook
  • мікс оливок90g

    в олії, грубо нарізані

  • в'ялені помідори90g

    в олії, грубо нарізані

  • олія30ml

    з помідорів або олив

  • пармезан40g

    або вегетаріанська альтернатива, тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Влийте бульйон у велику каструлю і доведіть до кипіння. Додайте поленту і постійно перемішуючи на середньому вогні протягом 3‑4 хвилин, доки суміш не загусне і не відступить від країв каструлі. Додайте оливки, помідори, олію та більшість пармезану, перемішайте ще хвилину, доки інгредієнти добре не з’єднаються. Приправте за смаком.

  2. 2

    Викладіть суміш поленти ложкою на підготовлену форму для швейцарських рулетів або на деко, застелене пергаментом. Накрийте іншим листом пергаменту і розрівняйте до товщини 1 см, потім зніміть верхній лист і посипте залишком пармезану. Дайте поленті охолонути при кімнатній температурі протягом 1 години, щоб вона застигла. За бажанням, якщо готуєте заздалегідь, охолодіть і залиште в холодильнику на кілька годин або на ніч.

  3. 3

    Коли полента застигне, розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Наріжте або виріжте лист поленти на форми за вашим вибором і викладіть їх на деко, застелене пергаментом. Запікайте 25‑30 хвилин, доки вони не стануть золотисто-коричневими та хрусткими, і подавайте гарячими. Зберігати в холодильнику можна до одного дня.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток