На порцію
Швидко готуваний однопотковий рецепт, який можна заморозити, і допомагає досягти вашої добової норми овочів.
нарізана
терта
суцвіття
порізаний
плюс трохи соку
Доведіть бульйон до легкого кипіння у великій сковороді або неглибокій каструлі під кришкою. Додайте перлову ячмінь, накрийте кришкою і варіть 10 хвилин. Потім додайте картоплю і варіть під кришкою 12‑15 хвилин, доки не стане м’якою.
Зніміть кришку, підвищте вогонь і кілька хвилин випаруйте бульйон, щоб він трохи зменшився. Додайте зелень, крем‑фреш, кріп, цедру та сік, перемішайте. Якщо ви заморожуєте, охолодіть на цьому етапі. Якщо їсте одразу, тушкуйте 3‑4 хвилини, доки овочі не стануть майже м’якими.
Безпосередньо перед подачею додайте креветки, прогрійте їх і приправте за смаком. Якщо заморожуєте, охолодьте повністю, потім розсипте креветки зверху і заморозьте. Повністю розморожуйте в холодильнику протягом ночі, потім обережно доведіть до легкого кипіння без кришки, доки овочі не стануть м’якими, а креветки — гарячими.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою