Кремовий суп з картоплею, квітковою капустою та шинкою

На порцію

174.2ккал
6.5гБілки
6.3гЖири
24.4гВуглеводи

У цьому рецепті я замінила частину картоплі квітковою капустою, щоб зменшити вуглеводи, і отримала смачний, легкий суп.

Інгредієнти

6 порц.
  • нарізана квіткова капуста4
  • картопля, нарізана кубиками3
  • вода6
  • курячі бульйонні кубики2
  • знижено-жирний крем-сир, нарізаний кубиками1
  • морква, нарізана та парена2
  • індичий шинка, нарізаний кубиками2
  • часникові зубчики, дрібно нарізані2
  • Lawry's Seasoned Salt
  • білий перець
  • перець кайенський1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть воду до кипіння та додайте картоплю, квіткову капусту та курячі бульйонні кубики. Зменшіть вогонь до середньо‑високого і варіть, доки не стане дуже м’яким, щонайменше 20 хвилин.

  2. 2

    Обережно перелийте у блендер або кухонний процесор, або використайте погружний блендер. Збивайте порціями, потім поверніть суп у каструлю.

  3. 3

    Зменшіть вогонь до середнього. Розтопіть у ньому крем‑сир. Приправте та додайте часник.

  4. 4

    Додайте моркву та шинку. Готуйте, доки шинка і морква не прогріються.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток