Кремовий морквяний суп з білою квасолею та грушою

На порцію

409.3ккал
17.5гБілки
6.9гЖири
73.5гВуглеводи

Низкокалорійний суп, насичений смаком, ідеально підходить до кунжутних паличок і зеленого салату.

Інгредієнти

2 порц.
  • масло1
  • тонко нарізана порей (тільки біла та блідо-зелена частина)1
  • вода або курячий бульйон2
  • тонко нарізана очищена морква1 1⁄2
  • консервована біла квасоля, зціджена15
  • грубо нарізана очищена груша1
  • подрібнений свіжий розмарин або сухий розмарин2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть масло у важкій середній каструлі на середньому вогні. Додайте порей і смажте, доки не стане м’яким, приблизно 10 хвилин. Додайте 2 склянки води, моркву, квасолю, грушу та розмарин; доведіть суп до кипіння. Зменшіть вогонь до середньо‑низького, накрийте кришкою і тушкуйте, доки морква не стане м’якою, приблизно 15 хвилин.

  2. 2

    Пюрируйте суп у 2 порціях у блендері до однорідності. Поверніть у каструлю; розріджуйте додатковим бульйоном або водою до бажаної густини. Приправте за смаком сіллю та перцем.

  3. 3

    Можна подвоїти.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток