Кремовий чорний дал з хрусткою цибулею

На порцію

527ккал
19гБілки
34гЖири
35гВуглеводи

Це надзвичайно ситне карі, приготоване в мультиварці, багате залізом і клітковиною. Подавайте з різноманітними смачними гарнірами, щоб просту вечерю перетворити на теплий бенкет.

Інгредієнти

4 порц.
  • чорні боби урід250g

    (також називаються urid dal, urad dal, чорні сочевиці або чорна грамова квасоля – доступні у великих супермаркетах)

  • масло100g

    або гхі

  • великі білі цибулини2

    розрізані навпіл і тонко нарізані

  • зубчики часнику3

    розчавлені

  • імбирthumb-sized piece

    очищений і дрібно нарізаний

  • мелений кмин2 tsp
  • мелений коріандр2 tsp
  • мелена куркума1 tsp
  • паприка1 tsp
  • чілі порошок¼ tsp

    (опціонально)

  • коріандрsmall bunch

    стебла дрібно нарізані, листя залишено для подачі

  • пасата400g

    або подрібнені помідори

  • жирний червоний чилі1

    проколото кілька разів гострим ножем

  • подвійні вершки50ml
  • відварений рис

    наан або запечена солодка картопля

  • коріандр
  • нарізаний червоний чилі
  • лайм

    wedges

  • йогурт

    (or a swirl of cream)

  • ваш улюблений індійський pickle

    or chutney

  • хрустка салатна цибуля

    (to make your own, see recipe below)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочіть боби у холодній воді на 4 hrs (or overnight, if you like).

  2. 2

    Розтопіть butter або ghee у великій сковороді, потім додайте onions, garlic і ginger і готуйте повільно 10-15 mins, доки onions не почнуть карамелізуватись. Додайте spices, coriander stalks та 100ml water. Перелийте у slow cooker (або залиште в сковороді, якщо готуєте на плиті). Додайте passata і whole red chilli. Зцідіть beans і додайте їх, потім долийте 400ml water. Добре приправте, встановіть slow cooker на Low і готуйте 5-6 hrs (або накрийте кришкою і готуйте 2 hrs на дуже низькому вогні на плиті).

  3. 3

    Після приготування dhal має бути дуже густим, а beans м’якими. Додайте cream, перевірте приправи і подавайте у мисках з naan bread, rice або у печеній картоплі, з вибраними вами toppings. Щоб заморозити dhal, охолодіть його повністю, потім розділіть у контейнери або sandwich bags. Заморозьте до 2 months, розморожуйте і ретельно розігрівайте перед вживанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток