Кабачки, фаршировані козячим сиром та ягнячим рагу

На порцію

738ккал
51гБілки
55гЖири
Вуглеводи

Обжарювання фаршу в цих соковитих овочах посилює смак, який підкреслюють лимон, м'ята та козячий сир

Інгредієнти

3 порц.
  • фарш з ягнятини500g pack

    або попросіть м'ясника подрібнити плече ягняти

  • оливкова олія1 ½ tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • насіння кмину1 tsp
  • часникові зубчики4

    натерті

  • ягнячий бульйон500ml
  • оливки манзанільї75g

    без кісточок, нарізані

  • лимонzest 1
  • зелений чилі1

    нарізаний

  • нарізана м'ята1 tbsp
  • кабачки3large

    розрізані навпіл уздовж і насіння видалені

  • козячий сир150g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Покладіть фарш у сковороду з 1 ст. л. олії. Обсмажуйте на сильному вогні, доки ягнятина не стане темною та хрусткою, приблизно 14 хв. Зцідіть у друшляку.

  2. 2

    Поверніть сковороду на вогонь, додайте залишкову олію та цибулю, і обсмажуйте до золотистого кольору. Додайте кмин і часник, смажте 1 хв, потім додайте фарш і бульйон, і тушкуйте 20 хв. Додайте оливки, цедру лимона, чилі, м’яту та трохи приправ, і тушкуйте ще 5 хв.

  3. 3

    Посипте кабачки 1 ст. л. крупної морської солі і залиште у друшляку на 15 хв, щоб вивести зайву вологу. Промийте під холодною водою, обсушіть паперовим рушником, потім перенесіть у форму, стійку до духовки. Наповніть половинки кабачків ягнячою сумішшю і посипте розкришеним козячим сиром. Запікайте в духовці 20‑25 хв, доки сир не стане золотистим.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток