Курячі смужки в кукурудзяній паніровці з соусом Баффало

На порцію

197.7ккал
27.5гБілки
5.3гЖири
8.7гВуглеводи

Легкі, гострі та смачні смужки курки в кукурудзяній паніровці.

Інгредієнти

8 порц.
  • знежирене пахту3
  • гострий соус з перцю3
  • білий оцет3
  • курячі смужки2
  • цільнозернове борошно6
  • кукурудзяна крупа6
  • перець кайєн1⁄2
  • канолове масло2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте пахту, 2 столові ложки гострого соусу з перцю та 2 столові ложки оцту у великій мисці до однорідності. Додайте курку; перемішайте, щоб покрити. Перекладіть у холодильник і маринуйте щонайменше 10 хвилин або до 1 години, час від часу помішуючи.

  2. 2

    Тим часом змішайте борошно та кукурудзяну крупу у неглибокій тарілці. Збийте залишок 1 столової ложки гострого соусу та 1 столову ложку оцту у маленькій мисці.

  3. 3

    Вийміть курку з маринаду і обваляйте у борошно‑кукурудзяній суміші до рівномірного покриття. (Відкиньте залишок маринаду та борошняну суміш.) Посипте обидві сторони курки кайєнним перцем.

  4. 4

    Нагрійте 1 столову ложку олії у великій антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні. Додайте половину курки, розташовуючи кожен шматок у трохи олії. Смажте до золотистої скоринки та готовності, 3‑4 хвилини з кожного боку.

  5. 5

    Перекладіть на сервізну тарілку. Повторіть з залишком 1 столової ложки олії та курки, за потреби зменшуючи вогонь. Перекладіть на тарілку.

  6. 6

    Полийте курку залишковою сумішшю гострого соусу. Подавайте з морквою та селери.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток