Салат з кукурудзою та вогняно‑печеними поблано з кінзою

На порцію

172ккал
4.5гБілки
4.9гЖири
33.3гВуглеводи

Цей гарнір був хітом у поєднанні з енчиладами і, ймовірно, добре пасуватиме до кесадільї. Регулюйте кількість поблано за смаком. Рекомендовано використовувати свіжу кукурудзу для найкращого смаку. Рецепт з книги Everyday Greens, вегетаріанського ресторану Сан‑Франциско.

Інгредієнти

4 порц.
  • середня червона цибуля, нарізана кубиками1⁄2
  • шампанський оцет або 1 столова ложка рисового оцту1
  • оливкова олія1
  • кукурудза в качанах, натерта, приблизно 4 склянки зерен4
  • сіль
  • вода1⁄4
  • очищений, без насіння, нарізаний печений перець поблано (близько 2‑3 шт.)1⁄2
  • свіжий сік лайму4
  • перець кайєн
  • грубо нарізана кінза3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Печені поблано: Легко натріть переці олією і розмістіть їх на грилі над плитою або безпосередньо над відкритим вогнем. Грилюйте на середньо‑високому вогні, повертаючи за допомогою металевих щипців, доки шкірка рівномірно підніметься і підгорить. Зніміть з вогню, переложіть у миску і накрийте тарілкою або кришкою — вони пропаряться під час охолодження. Охолодіть, потім зніміть шкірку. Дрібки підгорілої шкірки допускаються. Можна змочити пальці водою, але не варто замочувати переці у воді чи знімати шкірку під проточною водою — це знищить смак.

  2. 2

    Салат: Доведіть невеликий горщик води до кипіння і занурте цибулю на 20 секунд. Зцідіть і перемішайте з оцтом.

  3. 3

    Нагрійте олію у великій сковороді. Додайте кукурудзу, ¼ чайної ложки солі, і смажте на середньому вогні близько 1 хвилини. Додайте воду, зменшіть вогонь і накрийте сковороду. Тушкуйте під кришкою, доки кукурудза не стане м’якою, приблизно 5 хвилин.

  4. 4

    Перекладіть у миску і перемішайте з печеними перецьми, цибулею, соком лайму, ¼ чайної ложки солі та щіпкою кайєну. Відкладіть охолоджуватись.

  5. 5

    Безпосередньо перед подачею додайте кінзу та приправте за смаком сіллю і кайєном.

  6. 6

    Порада: Щоб спростити приготування, можна заздалегідь підготувати окремі складові та з’єднати їх в останню хвилину. Переці поблано добре зберігаються в холодильнику кілька днів або їх можна заморозити і розморозити перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток