Тріска з колканоном із квасолі масляної

На порцію

646ккал
43гБілки
41гЖири
21гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 10 хв
ІрландськаВечеряЛегкоРиба#Без глютену

Приготуйте бюджетну рибну вечерю з кремовим колканоном із квасолі масляної. Ідеальна середньотижнева страва на двох, готова всього за 15 хвилин

Інгредієнти

2 порц.
  • філе без шкіри тріски2
  • масло25g
  • гілочки чебрецю6

    листя зібрано

  • лимон½

    нарізаний

  • копчена нарізана панчетта77g
  • савойська капуста½ small

    дрібно нашаткована

  • консервовані квасолі масляні400g

    зціджені та промиті

  • одинарні вершки50ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 8. Виріжте два квадрати пергаментного паперу трохи більші за філе тріски і розмістіть по одному філе в центрі кожного. Розподіліть 20 g масла між двома філе і покладіть кілька листків чебрецю та скибочки лимону. Приправте щедро. Складіть і защипніть папір, створивши два паперових пакети. Покладіть на деко і готуйте 8‑10 хвилин.

  2. 2

    Тим часом розігрійте середню сковороду на сильному вогні і обсмажте панчетту кілька хвилин до золотистого та хрусткого стану. Додайте залишок масла та капусту, готуйте 5 хвилин або доки капуста не стане м’якою. У маленькому сотейнику на слабкому вогні легенько розімніть квасолю масляну картопляним пресом, потім змішайте квасолю з масляною капустою та панчеттою. Додайте вершки, перемішайте, щоб розм'якшити, і щедро приправте. Подавайте рибу з кремовим колканоном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток