Кашка з яблуками, родзинками та корицею

На порцію

206ккал
Білки
Жири
36гВуглеводи

Замочіть цю вівсянку з соковитими родзинками та теплою корицею на ніч, щоб полегшити травлення – вона також швидше приготується і матиме більш кремову текстуру.

Інгредієнти

4 порц.
  • роловані вівсяні пластівці100g

    (не миттєві)

  • родзинки50g
  • мелена кориця1 heaped tsp
  • яблука Брамлі2

    очищені та грубо натерті (приблизно 350г натертої ваги)

  • натуральний біо йогурт4 heaped tbsp

    і щіпка меленого кориці для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перекладіть вівсянку, родзинки та корицю у велику миску, вилийте 800ml холодної води, накрийте і залиште настоюватися на ніч.

  2. 2

    Наступного дня вилийте вміст миски у каструлю і додайте яблуко. Готуйте на середньому вогні, часто помішуючи, 5‑10 хв, доки вівсянка не буде готова, а яблуко м’яке, але ще має трохи хрусткості та текстури. Відкладіть половину на наступний день, а решту розкладіть по тарілках. На кожну порцію покладіть ложку йогурту і посипте трохи кориці.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток