Такаси з куркою чіпотле та ананасовою сальсою

На порцію

392ккал
30гБілки
13гЖири
37гВуглеводи

Гостра, димна куряча начинка в м'яких тортильях, ця ситна, низкокалорійна вечеря готова за всього 20 хвилин

Інгредієнти

4 порц.
  • безшкірні безкісткові курячі стегна500g
  • рослинна олія1 tbsp
  • середня цибуля1

    нарізана

  • солодка копчена паприка2 tsp
  • мелений кмин2 tsp
  • яблучний оцет2 tbsp
  • паста чіпотле1 tbsp
  • пасата200ml
  • м’який коричневий цукор2 tbsp
  • маленький ананас½

    без серцевини, очищений і нарізаний

  • коріандр½ small pack

    нарізаний

  • кукурудзяні або пшеничні тортильї
  • гострий соус

    (я люблю Tabasco Chipotle), для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    У кухонному комбайні грубо подрібніть курячі стегна до крупного фаршу. Або наріжте їх на шматочки розміром з укус.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій каструлі. Додайте половину цибулі та курячий фарш. Добре приправте і готуйте приблизно 5 хвилин на сильному вогні, щоб підрум’янити, розрізаючи м'ясо ложкою. Додайте спеції, оцет, пасту чіпотле, пасату та цукор. Готуйте ще 5 хвилин, потім зніміть з вогню.

  3. 3

    У маленькій мисці змішайте залишок цибулі, ананас і коріандр. Подавайте курку та ананасову сальсу з теплими тортильями та гострим соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток