Тушковане чипотле з куркою

На порцію

493ккал
54.5гБілки
11гЖири
44гВуглеводи

Рецепт зі статті Cooking Lite, звучить дуже смачно.

Інгредієнти

8 порц.
  • спрей для готування
  • курячі грудки без кісток і шкіри або курячі стегна без кісток і шкіри, нарізані кусочками3
  • оливкова олія1
  • нарізана цибуля3
  • часник, подрібнений6
  • очищена червона картопля, нарізана кубиками 1 дюйм (близько 1 фунт)2
  • нарізана морква (1 дюйм товщина)1 1⁄2
  • томатна паста1⁄4
  • мелений кмин1 1⁄2
  • консервований бульйон3
  • консервовані нарізані помідори, без зливання рідини3
  • консервовані чіпотле чилі в адобо, зціджені, дрібно нарізані3
  • сіль1⁄2
  • нарізана свіжа кінза2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть великий голландський горщик, змащений спреєм для готування, на середньо-високий вогонь.

  2. 2

    Додайте курку; смажте 7 хвилин або доки не підрум'яниться.

  3. 3

    Вийміть курку з каструлі, залиште в теплі.

  4. 4

    Додайте олію в каструлю.

  5. 5

    Додайте цибулю; смажте 7 хвилин або доки не стане злегка підрум'яненою.

  6. 6

    Додайте часник; смажте 1 хвилину.

  7. 7

    Додайте картоплю та наступні 6 інгредієнтів (від картоплі до чилі); доведіть до кипіння.

  8. 8

    Зменшіть вогонь і тушкуйте 25 хвилин або доки овочі не стануть м'якими.

  9. 9

    Додайте курку і сіль; накрийте кришкою і готуйте 10 хвилин.

  10. 10

    Додайте кінзу і перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток