Курка з Соусом із Кропу

На порцію

207.9ккал
25.2гБілки
10.2гЖири
2.6гВуглеводи

Соковита курка, маринована в італійській заправці, подається з ароматним соусом із кропом.

Інгредієнти

8 порц.
  • курячі грудки без кісток і шкіри8
  • італійська заправка для салату1⁄2
  • вода2
  • сік лайму1
  • білий винний оцет1
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • часточки лайму (за бажанням)8
  • соус з кропом
  • сметана1⁄2
  • творог1⁄4
  • сік лайму1 1⁄2
  • зелена цибуля, подрібнена1 1⁄2
  • сушений кріп1⁄2
  • білий перець1⁄8

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте зайвий жир з курки.

  2. 2

    Покладіть кожен шматок між двома листами воскового паперу; розплющте до товщини 1/4 дюйма, використовуючи м'ясний молоток або качалку.

  3. 3

    Помістіть курку у форму для випікання розміром 13x9x2 дюйми.

  4. 4

    Змішайте наступні 5 інгредієнтів у маленькій мисці; вилийте їх на курку.

  5. 5

    Накрийте і охолодьте в холодильнику 2 години.

  6. 6

    Вийміть курку з маринаду, викидаючи маринад.

  7. 7

    Змастіть гриль кулінарним спреєм.

  8. 8

    Грилюйте курку на 6 дюймів над середніми вугіллями 8 хвилин, один раз перевернувши.

  9. 9

    Розкладіть курку на підносі; прикрасьте часточками лайму.

  10. 10

    Подавайте з 1,5 ст.л. соусу з кропом на порцію. СОУС З КРОПОМ: Змішайте всі інгредієнти у блендері; збийте до однорідності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток