Курячий рагу «Тхіф»

На порцію

749.1ккал
48.4гБілки
48.8гЖири
29.9гВуглеводи

Ситне томатне рагу з куркою, кукурудзою та квасолею, схоже на м’який чилі.

Інгредієнти

8 порц.
  • универсальне борошно
  • курка, нарізана шматками4
  • масло1⁄2
  • цибуля, нарізана1⁄2
  • консервовані помідори3
  • вода (або більше, за потреби)1
  • сіль1 1⁄2
  • соус Вустершир1
  • перець кайєн1⁄4
  • цукор2
  • цілозерновий кукурудза3
  • квасоля лима3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обваляйте курку у борошні.

  2. 2

    У великій каструлі обсмажте курку в олії до золотистого кольору.

  3. 3

    Додайте цибулю і готуйте, доки вона не стане прозорою, час від часу помішуючи.

  4. 4

    Додайте помідори, воду та приправи.

  5. 5

    Накрийте кришкою і тушкуйте, доки курка майже не стане м’якою.

  6. 6

    Вийміть курку, видаліть кістки та шкіру. Залиште м’ясо великими шматками.

  7. 7

    Поверніть курку в рагу і додайте кукурудзу та квасолю лима.

  8. 8

    Продовжуйте готувати, доки овочі не стануть м’якими.

  9. 9

    Подавайте гарячим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток