Лазанья з баклажанами та індичкою

На порцію

194.2ккал
19.6гБілки
8.3гЖири
11.9гВуглеводи

Низьковуглеводна лазанья з баклажанами, індичкою і сиром – смачно і без зайвих вуглеводів.

Інгредієнти

6 порц.
  • баклажани2
  • часникова сіль2
  • фарш індички (постний)1 1⁄4
  • італійські приправи2
  • свіжі гриби, нарізані8
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • соус марінара з низьким вмістом жиру2
  • низькожирний моцарела, терта1 3⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль. Легко збризніть форму 13×9" оливковою олією‑спреєм і відкладіть.

  2. 2

    Легко збризніть баклажани оливковою олією‑спреєм. Викладіть їх на антипригарний лист. Посипте обидві сторони часниковою сіллю. Грилюйте на відстані 6" від вогню 3‑5 хвилин з кожного боку, доки не стануть м’якими і підрум’яненими.

  3. 3

    Тим часом збризніть антипригарну сковороду оливковою олією‑спреєм, розігрійте на середньому вогні і обсмажте фарш індички, доки він не перестане бути рожевим.

  4. 4

    Зніміть індичку, знову збризніть сковороду оливковою олією‑спреєм. Додайте гриби і часник. Перемішуйте приблизно 8‑10 хвилин, доки гриби не підрум’яняться.

  5. 5

    Розігрійте духовку до 350 °F.

  6. 6

    У форму викладіть половину баклажанів, потім половину грибної суміші, половину індички, 1 ч. л. італійської приправи, половину соусу марінара і половину сиру. Повторіть шари, потім накрийте фольгою.

  7. 7

    Випікайте 20 хвилин. Зніміть фольгу і випікайте ще 10‑15 хвилин, доки сир не запіється. Дайте постояти 10 хвилин, потім наріжте на 6 частин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток