Швидке katsu карі

На порцію

499ккал
21гБілки
31гЖири
33гВуглеводи

Перетворіть готові паніровані курячі стейки у швидку японську вечерю зі гострим, горіховим карі соусом

Інгредієнти

4 порц.
  • панірована курка4

    стейки

  • рослинна олія1 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • морква2

    нарізана на шматочки

  • куряча підлива500ml
  • м’який порошок карі2 tsp
  • гладке арахісове масло1 tbsp
  • соєвий соус2 tbsp
  • маринована червона капуста
  • варений рис
  • пакет хрусткого салату100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Приготуйте курку згідно інструкцій на упаковці.

  2. 2

    Тим часом, щоб приготувати соус katsu, нагрійте олію у середньому сотейнику і обсмажте цибулю та моркву приблизно 8–10 хвилин, доки вони не стануть м’якими, але не золотистими. Перекладіть цибулю та моркву у блендер. Додайте підливу, порошок карі, арахісове масло та соєвий соус, потім збийте до дуже однорідної консистенції. Поверніть суміш соусу назад у каструлю і нагрівайте, доки не закипить, часто помішуючи.

  3. 3

    Наріжте курку смужками, розподіліть її по 4 тарілки, потім полийте соусом katsu. Додайте по ложці маринованої червоної капусти до кожної порції і подайте з вареним рисом та листям салату.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток