Квітна капуста та броколі з сиром

На порцію

448ккал
17гБілки
36гЖири
11гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
БританськаГарнірЛегкоГарнір#Вегетаріанське

Перетворіть заморожену цвітну капусту та броколі у класичну овочеву гарнірну страву, яку можна приготувати за 10 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • заморожена цвітна капуста650g

    і суцвіття броколі

  • маскарпоне250g
  • просте борошно1 tbsp
  • молоко100ml
  • тертий пармезан75g

    (або вегетаріанська альтернатива), плюс додатково для посипання

  • цільнозернова гірчиця2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть заморожені суцвіття цвітної капусти та броколі у каструлі з киплячою водою 5 хв, доки не стануть м’якими, потім злийте і підпарову сушку.

  2. 2

    Розігрійте гриль до сильної температури. У великій каструлі змішайте маскарпоне, просте борошно, молоко, тертий пармезан і цільнозернову гірчицю. Збивайте до однорідності і обережно нагрівайте.

  3. 3

    Додайте овочі до каструлі і перемішайте, потім перелийте у форму, придатну для духовки, і посипте ще трохи пармезану. Поставте під гарячий гриль, доки не стане золотистим і хрустким.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток