Тортилі з копченою кукурудзою та цукіні-слоєм

На порцію

569.5ккал
19.7гБілки
19гЖири
89.8гВуглеводи

Просте вегетаріанське наповнення для такос, яке можна доповнити улюбленими топінгами.

Інгредієнти

4 порц.
  • червона редиска, обрізана1⁄2
  • малий цукіні1
  • лайми2
  • сіль
  • кукурудзяні качани, без листя4
  • несолоне масло2
  • оливкова олія1
  • середня біла цибуля, дрібно нарізана1
  • подрібнений часник2
  • чорна квасоля (консервована, 14 унцій)1
  • подрібнений епазот (за можливості) або 3 ст. л. кінзи3
  • кришений сир Котіха (або інший солоний крихкий сир, наприклад рікотта салата, фета)1⁄2
  • чилі порошок1⁄2
  • кукурудзяні тортильї (6 дюймів)12

Покрокова інструкція

  1. 1

    Поріжте редиску та цукіні на дрібні смужки‑палички за допомогою мандоліни. Якщо мандоліни немає, використайте овочевий нож для товстих смужок уздовж цукіні, складіть їх і наріжте поперек на тонкі палички. Редиску наріжте вручну подібно. Змішайте редиску і цукіні, вичавіть сік половини лайма, приправте сіллю за смаком. За потреби додайте ще соку лайма. Відкладіть.

  2. 2

    На гарячому грилі або відкритому вогні газової плити піджарте качани кукурудзи, доки вони не стануть добре обгорілими, але не згорять повністю. При використанні пальника швидко помітите, що кукурудза «виплющується» і може розбризкати. Це трохи страшно, тому варто тримати дітей подалі. Проте аромат підгорілої кукурудзи вартий ризику.

  3. 3

    Зніміть качани з вогню і, коли вони охолонуть, зріжте зерна великим ножем і відкладіть.

  4. 4

    Нагрійте велику сковороду на середньому вогні. Розтопіть масло з олією, додайте цибулю і смажте≈5 хв, доки не стане м'якою. Додайте часник, смажте ще 1 хв. Додайте квасолю і смажте, доки не прогріється,≈3‑5 хв. Підвищте вогонь, додайте підгорілі зерна кукурудзи, перемішайте до прогріву. Вичавіть сік одного лайма, використайте його, щоб зняти прилиплі частинки. Приправте сіллю і чилі‑порошком. Додайте подрібнену зелень.

  5. 5

    Нагрійте тортильї, підсушуючи їх по одній безпосередньо над газовою горілкою, використовуючи щипці, щоб перевернути після≈1 хв, коли вони почнуть підрум'янюватись і пухнути.

  6. 6

    Налийте у кожну тортилью кілька ложок кукурудзяної суміші та салату. Посипте крихтою сиру. Подавайте з додатковим долькою лайма та улюбленими додатками (сметана, авокадо, тощо).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток