Морквяний хумус з піта‑діперами

На порцію

353ккал
Білки
23гЖири
30гВуглеводи

Залучіть дітей 3‑6 років до кухні, допомагаючи їм приготувати цей смачний і корисний перекус.

Інгредієнти

4 порц.
  • велика морква1

    очищена, нарізана кусочками і відварена до дуже м'якої

  • хумус у тубі1
  • лимон1

    розрізаний навпіл

  • невеликий пучок коріандру

    (опціонально)

  • піта хліб2

    або 4 маленькі, підсмажені та нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть варену моркву на тертці – не хвилюйтеся, якщо вона перетвориться в пюре, це саме те, що потрібно.

  2. 2

    Вилийте хумус у миску, додайте моркву і добре перемішайте.

  3. 3

    Додайте трохи лимонного соку, але будьте обережні, щоб не розбризкати його в очі.

  4. 4

    Подрібніть коріандр ножицями на маленькі шматочки і додайте його до хумусу. Подавайте з підсмаженим піта‑хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток