Каліфорнійські м'які тако

На порцію

431ккал
18гБілки
20.5гЖири
45.8гВуглеводи

Традиційні м'які тако з цільнозернових тортильй, квасолі та сиру.

Інгредієнти

4 порц.
  • м'які тортильї розміром такос, з цільної пшениці4
  • квасоля кідні1
  • тертий чеддер1
  • листя романо6
  • нарізаний помідор1
  • нарізаний авокадо1
  • соус ранч

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте тортильї, щоб вони стали достатньо твердими, щоб утримувати усі інгредієнти. Підсмажте їх на сковороді приблизно 6 хвилин.

  2. 2

    Візьміть приблизно чверть склянки чеддеру і розкладіть його в центрі тортильї.

  3. 3

    Додайте приблизно 3 унції квасолі кідні.

  4. 4

    Додайте чверть нарізаного помідора.

  5. 5

    Додайте листя салату.

  6. 6

    Додайте чверть нарізаного авокадо.

  7. 7

    Полийте стільки соусу ранч, скільки бажаєте.

  8. 8

    Смачного! Насолоджуйтесь салатом у тортильї!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток