Брюссельська капуста з шалотами та гірчичними насінням

На порцію

99.5ккал
4.5гБілки
4.5гЖири
13.4гВуглеводи

Смачна страва з брюссельської капусти, шалот і гірчичних насіння, ідеальна для осінніх вечерь.

Інгредієнти

8 порц.
  • насіння гірчиці4
  • брюссельська капуста, обрізана та розрізана чвертями2 1⁄2
  • масло2 1⁄4
  • великі шалоти6
  • свіжий лимонний сік1
  • Діжонська гірчиця2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перемішайте насіння гірчиці у маленькій сковороді на середньо‑низькому вогні, доки насіння не підрум'яниться і не почне тріскати, приблизно 3 хвилини. Зніміть з вогню і охолодіть.

  2. 2

    Відваріть брюссельську капусту у великій каструлі з киплячою водою до хрусткої м'якості, близько 5 хвилин. Зцідіть. Перекладіть у миску з крижаною водою, щоб охолонути, знову зцідіть. (насіння гірчиці та брюссельську капусту можна підготувати за день наперед. Зберігайте насіння гірчиці при кімнатній температурі. Обгорніть капусту паперовими рушниками, накрийте і охолодьте.)

  3. 3

    Розтопіть масло у великій сковороді на середньо‑високому вогні. Додайте шалоти і смажте до м'якості та золотистого кольору, близько 4 хвилин. Додайте брюссельську капусту і смажте, доки вона не стане м'якою і прогріється, приблизно 8 хвилин. Додайте лимонний сік, гірчицю та насіння гірчиці; перемішайте. Приправте сіллю та перцем.

  4. 4

    Примітка: Я готую страву заздалегідь і охолоджую. Розігрівайте приблизно 30 хвилин при 350°F (≈177°C) або доки не прогріється. Якщо вам вдається отримати капусту на стеблі, вона зберігається 4‑6 тижнів у сухому прохолодному місці. Я залишив її на відкритому майданчику, і вона протрималась під час снігових бур.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток