Брюссельська капуста, швидко обсмажена з карі

На порцію

134.8ккал
3.9гБілки
9.8гЖири
10.7гВуглеводи

Швидко обсмажена брюссельська капуста з ароматом гарам масала, підходить як гарнір.

Інгредієнти

6 порц.
  • брюссельська капуста2
  • рослинна олія1⁄4
  • сіль1
  • порошок гарам масала1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію в чавунній сковороді, вокі або іншій важкій сковороді до дуже високої температури, не допускаючи диму.

  2. 2

    Додайте капусту і швидко обсмажуйте, часто помішуючи, доки вона не стане трохи підсмаженою. Якщо вона підсихає і готова підгоріти, додайте кілька столових ложок води.

  3. 3

    Додайте сіль і перевірте готовність однієї капусти.

  4. 4

    Додайте порошок гарам масала і готуйте ще 5 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток