Запіканка з броколі та грибів

• заморожений броколі (або близько 2 середніх пучки свіжого броколі, очищеного та нарізаного)↗1
• середня цибуля↗1
• часниковий зубчик↗1
• банка нарізаних грибів, зціджених1
• соус Ворчестер↗1
• паприка↗1⁄4
• червоні перцеві пластинки↗1⁄4
• мелений перець↗1⁄4
• консервований крем-суп з селери Healthy Request1
• жирний чеддер без жиру, тертий↗3
• легкий майонез↗1⁄2
• майонез без жиру↗1⁄2
• замінник яєць1⁄2
• французькі смажені цибулі, поділені (половина маленької банки)1 1⁄2

Покрокова інструкція

1. 1

   Розігрійте духовку до 350°F і змастіть форму для запікання кулінарним спреєм.

2. 2

   Паровуйте броколі до хрустко‑м'якого стану, потім покладіть у підготовлену форму для запікання.

3. 3

   Поки броколі париться, змастіть сковороду кулінарним спреєм. На середньо‑високому вогні додайте цибулю і смажте до прозорості.

4. 4

   Додайте часник і смажте ще 30 секунд.

5. 5

   Додайте наступні 9 інгредієнтів (до безжирного майонезу) і готуйте, доки не стануть теплими та пухкими. Зніміть з вогню і перемішайте з яєчними замінниками. Вилити суміш на броколі.

6. 6

   Випікайте 15 хвилин, потім додайте смажені цибулі і випікайте ще 10 хвилин.